Čerstvé ovocie s medovo-limetkovou omáčkou | lepšie domy a záhrady

prísady

• 2 šálky rozrezaného čerstvého ananásu
• 3 kivi, ošúpané, pozdĺžne na polovicu a nakrájané na plátky
• 1 stredná papája, olúpaná, naočkovaná a nakrájaná na plátky
• 1 stredný banán, nakrájaný na plátky
• ¼ malého melónu nakrájaného na kliny
• 2 polievkové lyžice limetkovej šťavy
• 1 recept na medovo-limetkovú omáčku (pozri nižšie)

Smery

• Krok 1

  Na 6 malých tanieroch umiestnite ananás, ovocie kiwi, papáju, banány a melón. Posypte limetkovou šťavou.

• Krok 2

  Lyžicu medovo-limetkovej omáčky nad každou porciou. Podávajte ihneď. Poskytuje 6 porcií.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 144 kalórií (1 g nasýteného tuku, 2 mg cholesterolu, 26 mg sodíka, 33 g uhľohydrátov, 3 g vlákniny, 3 g proteínu).

---

Medovo-limetková omáčka

prísady

• 1 8 oz nádoba s nízkym obsahom tuku vanilkový jogurt
• 2 čajové lyžičky medu
• ½ čajovej lyžičky jemne rozdrvenej limetky
• 1 lyžica limetkovej šťavy

Smery

• Krok 1

  V miske so stredným miešaním premiešajte jeden 8-uncový kontajner s nízkym obsahom tuku vanilkový jogurt, 4 čajové lyžičky medu, 1/2 lyžičky jemne rozdrvenej limetkovej šupky a 1 lyžicu limetovej šťavy.