Garlicky dip z fazule lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 15 unca môžu biele fazule, opláchnuť a vypustiť
• ¼ - 0, 333 šálky olivového oleja
• 4 - 5 strúčiky cesnaku, krájané na plátky
• ¼ lyžička soli
• ⅛ lyžička mletého čierneho korenia
• ¼ pohár nasekanú čerstvú bazalku
• 1 čajová lyžička olivového oleja
• Špetka drvená červená paprika
• Miešaná čerstvá zelenina
• Toastové plátky bagety

Smery

• Krok 1

  V kuchynskom robote kombinujte biele fazule, olivový olej, cesnak, soľ a korenie. Pri bežiacom stroji pokvapkajte olivovým olejom, až kým nedosiahnete požadovanú konzistenciu.

• Krok 2

  Miešajte v bazalke. Posypeme rozdrveným červeným korením a pokvapkáme ďalším olivovým olejom. Slúži ako máčanie so sušienkami alebo crudités. Na nátierku pokračujte v spracovaní zmesi a pokvapkajte ďalším olivovým olejom.

Tipy

Cesnaková príchuť zväčší, čím dlhšie sú ponorné stojany.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 92 kalórií (1 g nasýteného tuku, 1 g polynenasýteného tuku, 4 g mononenasýteného tuku), 0 mg cholesterolu, 164 mg sodíka, 7 g uhľohydrátov, 2 g vlákniny, 0 g cukru, 3 g proteínu.