Domov Recept Hovädzie mäso a zelenina lepšie domy a záhrady

Hovädzie mäso a zelenina lepšie domy a záhrady

Obsah:

Anonim

prísady

Smery

  • Do pomalého hrnca s obsahom 3-1 / 2- alebo 4-kvartá kombinujte hovädzie mäso, mrkvu, zelenú cibuľu a cesnak. V stredne veľkej miske zmiešajte 1-1 / 2 šálky vody, sójovú omáčku, zázvor, bujónový granulát a drvenú červenú papriku; nalejte zmes do sporáka.

  • Prikryte a varte pri nízkej teplote 9 až 10 hodín alebo pri vysokej teplote 4-1 / 2 až 5 hodín.

  • Ak používate nastavenie nízkej teploty, prepnite na nastavenie vysokej teploty. V malej mise rozmiešajte kukuričný škrob a 3 lyžice studenej vody; zamiešajte do mäsovej zmesi spolu so sladkou paprikou. Prikryte a varte 20 až 30 minút alebo do zahusťovania za stáleho miešania. Vmiešajte cukrový hrášok. Podávame s horúcou varenou ryžou. Poskytuje 6 porcií.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 350 kalórií (4 g nasýteného tuku, 68 mg cholesterolu, 400 mg sodíka, 35 g uhľohydrátov, 3 g vlákniny, 29 g proteínu).
Hovädzie mäso a zelenina lepšie domy a záhrady