Grécke hovädzie mäso a cestoviny lepšie domy a záhrady

prísady

• 8 uncí sušených cestovín rotini
• 12 uncí vykosteného hovädzieho sviečkového steak alebo steak z guľatého stola
• 1 lyžica oleja na varenie
• 1 26 unca jar zrelá olivová a húbová cestovinová omáčka, zrelá olivová a zelená olivová cestovina alebo marinara cestovinová omáčka
• ¼ lyžička soli
• Ground lyžička mletej škorice
• ½ 10 oz balenia mrazeného nakrájaného špenátu, rozmrazeného a dobre odvodneného
• ⅓ šálka rozpadnutého syra feta

Smery

• Krok 1

  Cestoviny varte podľa pokynov na obale; vypustiť. Medzitým odrezajte tuk z mäsa. Tenké plátky hovädzieho mäsa na plátky jemne nakrájajte na prúžky.

• Krok 2

  Vo veľkej panvici varte hovädzie mäso v horúcom oleji 2 až 3 minúty alebo do požadovanej donácie. Pridajte cestovinovú omáčku, soľ a škoricu. Varte a miešajte, až pokým bublajeme omáčku. Pridajte varené cestoviny a špenát. Varte a miešajte, kým sa nezohrieva. Jednotlivé porcie posypte syrom feta. Poskytuje 4 porcie.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 483 kalórií (3 g nasýteného tuku, 63 mg cholesterolu, 1063 mg sodíka, 60 g uhľohydrátov, 6 g vlákniny, 32 g proteínu).