Domov Recept Grilované hovädzie mäso, červená cibuľa a šalát z modrého syra | lepšie domy a záhrady

Grilované hovädzie mäso, červená cibuľa a šalát z modrého syra | lepšie domy a záhrady

Obsah:

Anonim

prísady

Smery

  • Pri vinaigrette v nádobe s uzáverom kombinujte olej, ocot, cesnak, 1/2 lyžičky soli a 1/2 lyžičky korenia; prikryte a dobre pretrepte. Odrežte tuk zo steaku. Vyberte 1 lyžicu vinaigrette z pohára a rovnomerne na kefy z oboch strán. Zatlačte tymián a rozmarín na obe strany steaku. Kefou nakrájajte na obe strany plátky cibule zvyškom vinaigrette a zvyšok si vyhradzujte. zrušil.

  • Grilovaný steak na rošte nekrytého grilu priamo na strednom ohni, až kým nedosiahnete želanú teplotu, jedenkrát otočte. (Počkajte 8 až 12 minút na stredne zriedkavé a 12 až 15 minút na stredne osrstené.) Počas posledných 10 minút grilovania umiestnite cibuľu na rošt pri grile vedľa mäsa. Cibuľu grilovajte, kým nie je krehká, raz otočte.

  • Rozdeľte mesclun medzi 4 večere. Na servírovanie jemne nastrúhajte steak cez zrno. Plátky cibule rozdeľte na krúžky. Usporiadajte teplý steak a cibuľu na vrchole mesclun. Pokvapkajte rezervovanou vinaigrette. Najlepšie so syrom a paradajkami. Poskytuje 4 porcie.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 266 kalórií (5 g nasýteného tuku, 59 mg cholesterolu, 373 mg sodíka, 9 g uhľohydrátov, 2 g vlákniny, 22 g proteínu).
Grilované hovädzie mäso, červená cibuľa a šalát z modrého syra | lepšie domy a záhrady