Obsah:
prísady
Smery
-
Dajte malé množstvo vody do varu vo veľkej panvici; pridajte špargľu a mrkvu. Návrat do varu; znížiť teplo na stredne nízku. Varte zakryté 3 minúty. Odtok dobre. Zrušil. Ľahko potiahnite grilovaciu misku alebo zeleninový grilovací kôš olivovým olejom alebo nepriľnavým kuchynským sprejom.
-
Všetku zeleninu otrite 2 polievkovými lyžicami olivového oleja a umiestnite na pripravený rošt na grilovanie alebo do pripraveného grilovacieho košíka na zeleninu.
-
Zeleninu grilovajte v nekrytom grile priamo na miernom ohni, kým nie je jemná, občas sa otočí pomocou klieští s dlhou rukou. Opatrne monitorujte grilovanie, aby sa zelenina nespálila; zopár grilovacích značiek je v poriadku. Nechajte 2 až 3 minúty v prípade paradajok, 3 až 5 minút v prípade špargle a mrkvy, 5 až 6 minút v prípade cukety, 8 minút v prípade baklažánu a 8 až 10 minút v prípade cibule a sladkej papriky. Zeleninu vyberte z grilu podľa postupu. Nahrubo nasekané.
-
Klobásu nakrájajte na plátky s hrúbkou 1 až 4 až 1/2 palca. Zmiešajte klobásu, grilovanú zeleninu a omáčku vo veľkej panvici. Prikryte a varte na miernom ohni asi 15 minút alebo do zohriatia, občas zamiešajte.
-
Medzitým jemne potiahnite plech na pečenie s olejom na varenie alebo sprejom na pečenie. Polentu nakrájajte na 8 plátkov; miesto na pripravený plech. Pečieme v rúre s teplotou 350 ° F po dobu 15 až 20 minút alebo do horúceho.
-
Ak chcete servírovať, položte na každú tanierovú dosku 2 polentné kolá. Vrchná časť so zmesou zeleniny a párkov. Podľa potreby ozdobte bazalkou. Poskytuje 4 porcie.
Potravinové výmeny:
3 rastlinný, 1-1 / 2 škrobu, 1-1 / 2 mäso.