Steaky z mesta Kansas lepšie domy a záhrady

prísady

• 2 polievkové lyžice pripravené chren
• 2 lyžice citrónovej šťavy
• 4 strúčiky cesnaku, mleté
• 4 lyžičky cukru
• 2 čajové lyžičky papriky
• 1 lyžička soli
• 1 lyžička korenia
• ½ čajovej lyžičky instantného hovädzieho vývaru
• 4 8 uncí hovädzie steaky z hovädzieho mäsa, s hrúbkou 1 palec

Smery

• Krok 1

  Skombinujte chren, citrónovú šťavu, cesnak, cukor, papriku, soľ, korenie a instantný hovädzí vývar. Odrežte tuk z mäsa. Zmes rozotrite na oboch stranách steakov. pokrytie; chladené steaky 1 hodinu.

• Krok 2

  Gril na rošte na grilovanie nekrytého grilu priamo nad stredne veľkým uhlím na želanú dieru a jedenkrát otočte. (Nechajte médium pôsobiť 12 až 15 minút.) Poskytuje 8 porcií.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 276 kalórií (8 g nasýteného tuku, 74 mg cholesterolu, 400 mg sodíka, 8 g uhľohydrátov, 0 g vlákniny, 22 g proteínu).