Krevety a olivy s nízkym obsahom sacharidov | lepšie domy a záhrady

prísady

• 12 oz čerstvých alebo mrazených stredných kreviet v škrupinách
• 2 2 unce jar nakrájané na pimento, vyčerpaný
• 10 zrelých olív s rozpučenými hranami na polovicu
• ¼ šálka suchej sherry alebo pomarančovej šťavy
• 2 polievkové lyžice vyhodili čerstvú petržlenovú vňať
• 2 lyžice pomarančovej šťavy
• 2 čajové lyžičky odvodnené kapary
• 2 lyžičky paradajkovej pasty
• ⅛ lyžička hrubo mletého čierneho korenia
• 2 strúčiky cesnaku, mleté
• Tepelne varené cestoviny fusilli (voliteľné)

Smery

• Krok 1

  Rozmrazené krevety, ak sú zmrazené. Olúpajte a devein krevety, chvosty neporušené. Opláchnite krevety; osušte suchou papierovou utierkou. Zrušil.

• Krok 2

  Vo veľkej panvici kombinujte pimiento, olivy, sherry, petržlen, pomarančový džús, kapary, paradajkovú pastu, čierne korenie a cesnak. Priveďte do varu. Pridajte krevety. Varte a miešajte na stredne vysokej teplote po dobu 1 až 3 minút alebo kým krevety nezmenia nepriehľadnosť.

• Krok 3

  Ak je to potrebné, podávajte krevety na horúce varené cestoviny. Poskytuje 4 porcie.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 118 kalórií (0 g nasýtených tukov, 97 mg cholesterolu, 240 mg sodíka, 6 g uhľohydrátov, 1 g vlákniny, 2 g cukru, 14 g bielkovín).