Domov Recept Malajské korenené kurča lepšie domy a záhrady

Malajské korenené kurča lepšie domy a záhrady

Obsah:

Anonim

prísady

Smery

  • Nakrájajte kurča na 1-palcové kúsky. V stredne veľkej miske kombinujte koriander, rasce, kurkumu, muškátový oriešok, škoricu, mletú červenú papriku a klinčeky. Pridajte kurča; zamiešajte do kabátu. Zrušil.

  • Na omáčku v malej mise premiešajte vodu, ocot, cukor, kukuričný škrob a soľ. Zrušil.

  • Nalejte olej na varenie do wok alebo veľkej panvice. (Počas varenia pridajte viac oleja.) Predhrejte na stredne vysoké teplo. Smažte zázvor a cesnak v horúcom oleji počas 15 sekúnd. Pridajte cibuľu, papriku, citrónovú trávu alebo citrónovú kôru; osmažte 2 až 3 minúty alebo kým zelenina nebude krehká. Z wok odstráňte zeleninu. Zlikvidujte citrónovú trávu, ak bola použitá.

  • Pridajte horúcu wok kuracie zmesi. Vyprážajte kurča 3 až 4 minúty alebo dovtedy, kým nezostanú ružové zvyšky, neustále zoškrabujte spodok wok, aby ste zabránili prilepeniu korenín. Zatlačte kurča zo stredu woka.

  • Miešajte omáčku. Pridajte omáčku do stredu wok. Varte a miešajte, až kým nezhustne a neživí. Varenú zeleninu vráťte na wok. Miešajte všetky ingrediencie, aby ste ich obalili omáčkou. Varte a miešajte ešte 1 až 2 minúty alebo do zahrievania. Okamžite podávajte s tepelne pripraveným kuskusom alebo ryžou. Posypeme arašidmi. Podľa potreby ozdobte čerstvým rozmarínom. Poskytuje 4 porcie.

Tipy

Pripravte zeleninu; prikryte a nechajte vychladnúť až 4 hodiny.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 350 kalórií (2 g nasýteného tuku, 41 mg cholesterolu, 456 mg sodíka, 44 g uhľohydrátov, 19 g proteínu).
Malajské korenené kurča lepšie domy a záhrady