Stredomorská predjedlá pizza lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 veľká sladká cibuľa, tenké plátky a rozdelená na krúžky
• 1 veľká žltá alebo červená paprika, nakrájaná na tenké prúžky
• 2 polievkové lyžice olivového oleja alebo oleja na varenie
• 1 balenie 16 uncí Boboli (12-palcová škrupina talianskeho chleba)
• 1 4, 5 unca môže nasekať zrelé olivy
• 4 unce polomäkkého kozieho syra (chevre), nakrájané na malé kúsky
• 2 polievkové lyžice opečené borovicové orechy alebo opekané nakrájané vlašské orechy
• 1 lyžica čerstvého oreganu alebo 1 čajová lyžička sušeného oregana, rozdrvená
• Malé čerstvé oreganové listy (voliteľné)

Smery

• Krok 1

  Vo veľkej panvici varte cibuľu a žltú alebo červenú papriku v horúcom oleji až do veľmi jemného. Zrušil.

• Krok 2

  Umiestnite škrupinu chleba na ľahko namazanú alebo na pergamenový plech na pečenie. Posypte zrelé olivy chlebom. Vrchná časť s cibuľovou zmesou. Posypeme kozím syrom, píniovými orieškami alebo vlašskými orechmi a oreganom. Pečieme v sušiarni pri teplote 400 ° F asi 8 minút alebo do zohriatia. Ak je to potrebné, navrch celé oreganové listy. Poskytuje 12 porcií predjedla.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 187 kalórií (2 g nasýteného tuku, 10 mg cholesterolu, 330 mg sodíka, 19 g uhľohydrátov, 7 g proteínu).