Peach-blueberry crisp | lepšie domy a záhrady

Obsah:

prísady

3 šálky nakrájané na plátky, olúpané čerstvé broskyne (3 stredné)
2 šálky čerstvých čučoriedok
½ čajovej lyžičky muškátového orecha
½ šálky obyčajného ovseného vločiek
½ šálky nasekaných mandlí
⅓ pohár s hnedým cukrom
¼ šálky vločkového kokosu
½ čajovej lyžičky mletej škorice
¼ šálky masla, roztavené
1 šálka mrazeného svetla so šľahačkou, dezertná poleva, roztopená
Strúhaný celý muškátový oriešok

Smery

Krok 1
Predhrejte rúru na 350 ° F. V troch 6 1/2 palcových panviciach alebo 2-kvartovej pekáčke kombinujú broskyne a čučoriedky. Posypte mletým muškátovým orieškom.
Krok 2
Na doplnenie polievame v strednej miske ovos, mandle, hnedý cukor, kokos a škoricu. Pokvapkajte rozpusteným maslom; jemne hodiť na kabát. Posypeme polevou nad ovocím.
Krok 3
Pečieme 25 až 35 minút alebo kým nie sú broskyne jemné a poleva je zlatá. Ak je to potrebné, aby ste zabránili nadmernému prehriatiu, prikryte fólií počas posledných 10 minút pečenia voľne.
Krok 4
Podávame teplé. Každú porciu podávajte šľahačkou a posypte strúhaným muškátovým orieškom.

Nutričné hodnoty

Na jednu porciu: 322 kalórií (8 g nasýteného tuku, 2 g polynenasýteného tuku, 5 g mononenasýteného tuku), 20 mg cholesterolu, 82 mg sodíka, 43 g uhľohydrátov, 5 g vlákniny, 27 g cukru, 5 g proteínu.