Timbales z papriky a ryže lepšie domy a záhrady

prísady

• 2 ½ šálky vody
• 2 čajové lyžičky instantného kuracieho bujónu
• 1 šálka ryže s dlhým zrnom
• 1 stredne červená paprika, jemne nasekaná
• 2 čajové lyžičky oleja na varenie
• Nepriľnavé striekanie
• Prúžky zelenej papriky (voliteľné)

Smery

• Krok 1

  Vo veľkej panvici kombinujte vodu a bujónové granule. Zahrejte do varu za miešania, aby ste rozpustili granule. Pridajte ryžu; znížiť teplo. Prikryte a duste 20 až 25 minút alebo dovtedy, kým sa všetka tekutina nevstrebáva.

• Krok 2

  Medzitým uvarte v panvici sladkú papriku v horúcom oleji na varenie, až kým nebudú hrany mierne opečené. Pridajte varené papriky na ryžu; dobre premiešajte.

• Krok 3

  Ľahko potiahnite štyri 5-uncové ramekiny alebo šálky na puding nepriľnavou vrstvou. Polovicu ryžovej zmesi okamžite rozdelte medzi ramekiny; ryžu pevne zabaľte do ramekínov. Obráťte každý ramekin na nerozvinutý. Opakujte so zvyšnou ryžou. Podávajte ihneď. Podľa potreby ozdobte prúžkami zeleného korenia. Poskytuje 8 porcií postrannej misky.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 99 kalórií, 0 mg cholesterolu, 94 mg sodíka, 19 g uhľohydrátov, 2 g bielkovín.