Pražená paradajka z holandských paradajok lepšie domy a záhrady

Obsah:

prísady

2 polievkové lyžice masla
3 vajcia, ľahko zbité
½ šálky mlieka
½ šálky univerzálnej múky
1 ½ - 2 čajové lyžičky drveného korenia Aleppo
¼ lyžička soli
2 šálky hroznových alebo cherry paradajok
1 lyžica olivového oleja
4 vyprážané vajcia, varené podľa potreby v 1 polievkovej lyžici. maslo
2 avokáda, na polovicu, naočkované, olúpané a nakrájané na plátky
2 polievkové lyžice odrezali čerstvé pažítka, oregano a / alebo bazalku

Smery

Krok 1
Vložte 10-palcovú panvicu do rúry a predhrejte ju na 425 ° F. Pridajte maslo na horúcu panvicu a zahrievajte, kým sa neroztopí. V strednej miske skombinujte 3 vajcia a mlieko. Miešajte v múke, 1 lyžička. papriky Aleppo a soli. Nalejte zmes do panvice a preneste do rúry. Pečieme 25 minút alebo do zlaté.
Krok 2
Medzitým vložte paradajky do plytkej pekáča; pokvapkajte olejom. Pečte na samostatnom rošte 12 až 15 minút alebo dovtedy, kým paradajky nezačnú praskať. Mierne vychladnúť.
Krok 3
Najlepšie teplé holandské dieťa so smaženými vajíčkami, avokádom a pečenými paradajkami. Posypte bylinkami a zostávajúce 1/2 až 1 lyžička. Aleppo korenie.

Nutričné hodnoty

Na jednu porciu: 409 kalórií (9 g nasýteného tuku, 4 g polynenasýteného tuku, 14 g mononenasýteného tuku), 343 mg cholesterolu, 340 mg sodíka, 23 g uhľohydrátov, 6 g vlákniny, 5 g cukru, 16 g proteínu.