Sezamové zelené fazuľové koláčiky lepšie domy a záhrady

prísady

• ½ 14, 1 unca balené za tepla v chlade (1 kôra)
• 1 lyžica sezamových semienok
• 6 plátky slaniny
• 1 libra zelenej fazule, upravená a nakrájaná na kúsky s veľkosťou 3 až 4 palce
• ½ čajovej lyžičky soli
• 1 banda zelenej cibule nakrájanej na plátky (1/2 šálky)
• 2 polievkové lyžice gochujangu (pasta z korenia)
• 2 polievkové lyžice vody
• 1 čajová lyžička toastového oleja
• 5 vajec, jemne zbitých

Smery

• Krok 1

  Predhrejte rúru na 425 ° F. Nechajte piecrust stáť podľa pokynov na obale. Rozviňte kôru a posypte sezamovými semienkami. Jemne prevracajte kôru s valivým kolíkom, aby ste semená vtlačili do kôry. Preneste kôru na 10-palcovú koláčovú tortu s odnímateľným dnom a zatlačte ju do spodnej časti a do strán; ozdobte okrajom. Krém na líniu s fóliou s dvojitou hrúbkou a pečte 8 minút. Odstráňte fóliu a pečte ďalších 6 minút. Vyberte a odložte stranou. Znížte teplotu na 375 ° F.

• Krok 2

  Vo veľmi veľkej panvici varte slaninu, až kým nebude krehká. Odstráňte a rezervujte 1 lyžicu kvapiek v panvici. Pridajte zelené fazule a soľ do panvice. Varte na stredne vysokej teplote po dobu 5 minút, za občasného miešania, až kým fazuľa nebude opečená a krehká. Pridajte zelenú cibuľu; miešať kombinovať. Zmes fazule sa prenesie do pripravenej kôry. V strednej miske kombinujte gochujang a vodu; metla kombinovať. Pridajte vajcia a sezamový olej a rozšľahajte, kým sa kombinujú. Nalejte vaječnú zmes na fazuľu v kôre a pečte 20 minút alebo kým vajcia nenasiahnu. Rozpadnite slaninu a posypte koláčom. Najlepšie s ďalšími sezamovými semienkami.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 302 kalórií (7 g nasýteného tuku, 3 g polynenasýteného tuku, 8 g mononenasýteného tuku), 168 mg cholesterolu, 685 mg sodíka, 25 g uhľohydrátov, 2 g vlákniny, 4 g cukru, 10 g proteínu.