Brusnicové kurča s pomalým varom | lepšie domy a záhrady

prísady

• 2 ½ - 3 libry kuracie stehná a / alebo paličky, stiahnuté z kože
• 1 16 unca môže celá brusnicová omáčka
• 2 polievkové lyžice suchej zmesi cibuľovej polievky
• 2 lyžice tapioky s rýchlym varením
• 3 šálky horúcej varenej ryže

Smery

• Krok 1

  Kusy kuracieho mäsa vložte do pomalého hrnca s 3 - 2/2 alebo 4 kvartami. V malej miske premiešajte brusnicovú omáčku, zmes suchej polievky a tapioku. Nalejte kúsky kurčaťa.

• Krok 2

  pokrytie; varte pri nízkej teplote 5 až 6 hodín alebo pri vysokej teplote 2-1 / 2 až 3 hodiny. Kurča a omáčku podávame na horúcej varenej ryži. Poskytuje 6 porcií.

Pre ľahké čistenie

Vyrovnajte svoj pomalý sporák jednorazovou vložkou pomalého hrnca. Pridajte prísady podľa pokynov v recepte. Akonáhle je jedlo hotové, lyžte jedlo z pomalého hrnca a jednoducho zlikvidujte vložku. Nevkladajte a neprepravujte jednorazovú vložku s potravinami vo vnútri.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 357 kalórií (1 g nasýteného tuku, 89 mg cholesterolu, 268 mg sodíka, 55 g uhľohydrátov, 1 g vlákniny, 23 g proteínu).