Pomalý sporák staromódny hovädzí guláš | lepšie domy a záhrady

prísady

• Mäso z hovädzieho mäsa s hmotnosťou 1 libra nakrájané na kocky o veľkosti 3 až 4 až 1 palec
• 12 uncí malé zemiaky, ošúpané a na štvrtky (asi 2 šálky)
• 4 stredne mrkvy, nakrájané na kúsky 1/2 palca (2 šálky)
• 1 1, 75 unca môže kondenzovať krém zo zemiakovej polievky
• ½ šálky vody
• 1 (1/2 balenia s hmotnosťou 2, 2 oz) hovädzia cibuľová polievka

Smery

• Krok 1

  Linka 3-1 / 2- alebo 4-kvartového pomalého sporáka s jednorazovou vložkou pomalého variča. Kombinujte mäso, zemiaky a mrkvu v pripravenom sporáku. V miske zamiešajte kondenzovanú polievku, vodu a polievkovú zmes. Polievku nalejte na mäso a zeleninu v sporáku.

• Krok 2

  Prikryte a varte pri nízkej teplote 8 až 9 hodín alebo pri vysokej teplote 4 až 4-1 / 2 hodiny. Zhotovuje 4 hlavné jedlá (6 šálok).

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 298 kalórií (2 g nasýteného tuku, 1 g polynenasýteného tuku, 2 g mononenasýteného tuku), 73 mg cholesterolu, 1262 mg sodíka, 31 g uhľohydrátov, 3 g vlákniny, 6 g cukru, 28 g proteínu.