Špenátový šalát lepšie domy a záhrady

prísady

• 8 - 10 šálok roztrhaných čerstvého špenátu
• ¾ šálky nakrájanej reďkovky
• ½ šálky nakrájanej červenej cibule
• ½ šálky syra čedar (2 unce)
• ¼ šálka oleja na varenie
• 1 lyžica cukru
• 1 lyžica citrónovej šťavy
• 1 lyžica majonézy alebo šalátového dresingu
• 2 lyžičky octu z muštu
• 1 čajová lyžička žltej horčice
• ½ lyžičky korenenej soli
• 1 strúčik cesnaku, mletý
• 6 plátky slaniny, svieže, drvené a drvené

Smery

• Krok 1

  Vo veľkej mise skombinujte špenát, reďkovky, červenú cibuľu a syr. Na toaletnú prípravu kombinujte olej, cukor, citrónovú šťavu, majonézu, ocot, horčicu, ochutenú soľ a cesnak. Zakryte a dobre pretrepte. Približne polovicu dresingu nalejte na šalát; hodiť rovnomerne. Najlepšie so slaninou. Poskytuje 6 až 8 porcií postrannej misky.

Make Ahead:

Skladujte obväz v chladničke až 3 dni.

Stravovacie lístky:

1 zeleninové, 1/2 mäso s vysokým obsahom tukov, 2 tuky.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 192 kalórií (5 g nasýteného tuku, 17 mg cholesterolu, 364 mg sodíka, 4 g uhľohydrátov, 4 g vlákniny, 6 g proteínu).