Letné ovocie s mäsovým jogurtom lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 16 uncí kartónový nízkotučný jogurt
• 3 polievkové lyžice medu
• 2 polievkové lyžice vyrezali čerstvú mätu
• 4 stredne slivky, dierkované a tenké plátky (asi 3 šálky)
• 3 šálky rôznych bobúľ (napr. Čučoriedok, malín a jahôd)
• Čerstvé vetvičky mäty (voliteľné)

Smery

• Krok 1

  V malej miske premiešajte jogurt, med a ostrihané mäty. Prikryte a nechajte vychladnúť, kým nebudete pripravení. V strednej miske kombinujte slivky a bobule. Rozdeľte ovocie medzi šesť samostatných dezertných misiek. Lyžica vyrazila jogurt na vrchole. Podľa potreby ozdobte čerstvými vetvičkami mäty. Poskytuje 6 porcií.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 144 kalórií (0 g nasýteného tuku, 1 mg cholesterolu, 56 mg sodíka, 31 g uhľohydrátov, 3 g vlákniny, 5 g proteínu).