Sladká a korenená mrkva lepšie domy a záhrady

prísady

• 4 stredne mrkvy, ošúpané a nakrájané na kúsky po 1 palec
• 1 lyžica olivového oleja
• 1 lyžica medu
• ½ - 1 čajová lyžička chilli prášku

Smery

• Krok 1

  V panvici uvarte mrkvu vo vriacej slanej vode 8 minút alebo do chrumkavej ponuky; vypustiť. V rovnakom hrnci kombinujte olej, med a chilli prášok; varte a miešajte 1 minútu. Pridajte mrkvu; varte viac ako 2 minúty alebo kým nezaschne. Dochutíme soľou a korením. Poskytuje 4 porcie.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 72 kalórií (0 g nasýteného tuku, 0 g polynenasýteného tuku, 2 g mononenasýteného tuku), 0 mg cholesterolu, 46 mg sodíka, 10 g uhľohydrátov, 2 g vlákniny, 7 g cukru, 1 g proteínu.