Domov Recept Švajčiarske enchilady lepšie domy a záhrady

Švajčiarske enchilady lepšie domy a záhrady

Obsah:

Anonim

prísady

Smery

  • V prípade omáčky, na praženie čerstvých paprík Poblano alebo Anaheim, papriky pozdĺžne rozdeľte na polovicu; odstráňte stonky, semená a membrány. Položte reznú stranu dole na fóliu na pečenie. Pečieme v sušiarni pri 425 ° F po dobu 15 až 20 minút alebo dovtedy, kým nie sú pľuzgiere a tma. Vyberte z plechu na pečenie; Ihneď prikryte fóliou. Nechajte 30 minút pôsobiť v pare. Nôžom vyberte kožu z papriky a stiahnite kožu z prúžkov; zlikvidujte kožu. Pečené papriky nahrubo nahrubo nakrájajte; zrušil.

  • Medzitým, ak používate čerstvé tomatillos, vložte ho do veľkej panvice; pridajte dostatok vody na zakrytie. Priveďte do varu. Znížte teplo a duste, zakryte, na 8 až 10 minút alebo do mäkka; vypustiť.

  • Do nádoby na mixér alebo do nádoby na spracovanie potravín vložte praženú papriku, čerstvé alebo konzervované tomatily, cibuľu, koriander a cesnak. Prikryte a zmiešajte alebo spracujte, až kým nebude takmer hladký.

  • Preneste omáčku do malého hrnca. Vmiešajte kuracie vývar, cukor, soľ a čierne korenie. Priveďte do varu. Znížte teplo a povarte, zakryte, 10 minút; zamiešajte do kyslej smotany. Zrušil.

  • Tortily zabaľte pevne do fólie. Zahrievajte v peci 350 stupňov F asi 10 minút alebo kým nie je zahrievaný.

  • Medzitým, na plnenie, varte cibuľu v margaríne alebo masle, až kým nie je ponuka. Zamiešajte smotanový syr, mlieko a rasca. Pridajte kuracie alebo morčacie mäso; miešajte, kým sa kombinuje. Lyžicu asi 1/4 šálky náplne na každej tortille blízko konca; vyhrnúť. Naplnené tortilly položte švom dolu do pravouhlého pekáča na pečenie s 2 kvartami. Najlepšie s omáčkou. Pečte zakryté v peci 350 ° F po dobu 20 až 25 minút alebo kým nie je zahrievaný. Vyberte z rúry a posypte strúhaným syrom. Poskytuje 4 porcie.

Tipy

Omáčku pripravte podľa pokynov v kroku 3. Zakryte a nechajte vychladnúť až 2 dni.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 519 kalórií (14 g nasýtených tukov, 117 mg cholesterolu, 570 mg sodíka, 35 g uhľohydrátov, 1 g vlákniny, 33 g proteínu).
Švajčiarske enchilady lepšie domy a záhrady