Šalát z morských plodov a ovocia lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 šálky sušených cestovín gemelli alebo 1 1/3 šálky sušených rotini cestovín
• 1 ½ šálky nakrájanej varenej morky, kuracieho alebo morčacieho šunky (asi 8 uncí)
• 2 zelené cibule nakrájané na plátky
• ⅓ šálky limetovej šťavy alebo citrónovej šťavy
• ¼ šálky šalátového oleja
• 1 lyžica medu
• 2 čajové lyžičky odrezali čerstvý tymián alebo 1/2 čajovej lyžičky sušeného tymiánu, rozdrvené
• 2 stredne nektarinky alebo veľké slivky, krájané na plátky
• 1 šálka jahody na polovicu

Smery

• Krok 1

  Cestoviny varte podľa pokynov na obale; vypustiť. Opláchnite studenou vodou; vypustiť znova.

• Krok 2

  Vo veľkej mise kombinujte varené cestoviny, morky a zelenú cibuľu; jemne premiešajte.

• Krok 3

  Na prípravu dresingov kombinujte limetkovú šťavu, olej, med a tymian. Zakryte a dobre pretrepte. Nalejte zálievku na cestoviny; jemne hodiť na kabát. Prikryte a nechajte vychladnúť 2 až 24 hodín.

• Krok 4

  Tesne pred podávaním pridajte nektarinky a jahody; jemne premiešajte.

Citovať:

Cestoviny a ovocie balte osobitne do izolovanej nádoby s obalmi na ľad. Kombinovať slúžiť.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 382 kalórií (3 g nasýteného tuku, 40 mg cholesterolu, 40 mg sodíka, 3837 g uhľohydrátov, 3 g vlákniny, 20 g proteínu).