Obsah:
prísady
Smery
-
Predhrejte rúru na 350 ° F. Zarovnajte pekáč 15 x 10 palcov s nelepivou fóliou. Vo veľkej mise skombinujte prvých sedem ingrediencií (cez korenie). Pridajte mletú morku a bravčové mäso; dobre premiešajte. Tvarujte zmes do 12 mäsových guličiek a vložte ju do pripravenej pekáča.
-
Pečieme 30 minút. Lyžica 2 lyžičky. ohnivej tuniskej omáčky nad každou karbanátku. Pečte o 10 minút dlhšie alebo do konca (165 ° F). Podávajte mäsové guľky so zvyšnou omáčkou.
Doručovanie návrhov
Podávame s karfiolovou ryžou alebo zeleninovými rezancami.
Nutričné hodnoty
Na jednu porciu: 412 kalórií (5 g nasýteného tuku, 2 g polynenasýteného tuku, 7 g mononenasýteného tuku), 126 mg cholesterolu, 568 mg sodíka, 14 g uhľohydrátov, 4 g vlákniny, 6 g cukru, 37 g proteínu.Ohnivá tuniská omáčka
prísady
Smery
-
Predhrejte rúru na 450 ° F. Vyrovnajte plech na pečenie fóliou. Položte polovice korenia, strany pokožky nahor a paradajky na fóliu. Pečieme 15 až 20 minút alebo dovtedy, kým nie sú šupky korenia rovnomerne spálené. Vyberte z rúry; odložte paradajky. Zabaľte fóliu okolo polovíc korenia, aby sa úplne uzavreli. Nechajte stáť, kým dostatočne vychladne.
-
Medzitým v miske kombinujte dáta a vriacu vodu. pokrytie; nechajte stáť 10 minút. Ak sú papriky dostatočne chladné na to, aby sa s nimi manipulovalo, na odlupovanie kože použite malý ostrý nôž.
-
Do kuchynského robota alebo mixéra skombinujte nerafinované dáta, papriku, paradajky, olej, paradajkovú pastu, cesnak, soľ, koriander, kajenský korenie, rasce a nové korenie. Podľa potreby zakryte a spracujte alebo miešajte, až kým nebudú hladké a zoškrabané strany nádoby.
