Obsah:
Karfiolová ryža je pekná, ale karfiolové steaky by mali byť určite na vrchole vášho zoznamu povinných steakov. Rovnako ako ryža karfiolu, existuje celý rad spôsobov, ako môžete variť a jesť karfiolový steak vrátane praženia, varenia panny a pridávania do sendvičov.
Steak z karfiolu s lieskovými orieškami a hnedým maslom
Nebudete potrebovať žiadne korenie pre tieto ústne karfiolové steaky. Lískové orechy a hnedé maslo, varené priamo vedľa karfiolu v liatinovej panvici, sú jediné doplnky, ktoré tento steak potrebuje. Navyše, tento vegetariánsky steak uvarí ešte rýchlejšie ako mäsitá verzia - celý recept vás zaberie iba 35 minút!
Získajte recept na karfiolové steaky s lieskovými orieškami a hnedým maslom
Steak z karfiolu so smaženým špenátom Jalapeno
Žiadna stolová večera karfiolu nie je kompletná bez rovnako chutnej strany. Nielenže tento recept dal nový steak na steak pomocou karfiolu pečeného na panvici, ale tiež dodáva smotanovému špenátu nový zákrut zmiešaním s pikantnou paprikou jalapeno. Dosku dokončite hrsťou pečených tekvicových semienok pre trochu navyše.
Získajte recept na steak z karfiolu s pečeným korením a smotanovým špenátom Jalapeno
Pečené karfiolové steaky
Ak chcete, aby to bolo čisté a nechali sa vegetariáni žiariť, je tento recept z karfiolového steaku určený pre vás. Na opečenie steakov ich jednoducho zamiešajte jednoduchou zmesou olivového oleja a rozdrvenej červenej papriky. Vzrušenie pochádza zo zmesi cukiet, hroznových paradajok a červenej cibule na boku. Tento recept na zeleninu na zelenine urobí každého, kto túži po čerstvom jedle zo záhrady, šťastným.
Získajte recept na pečené karfiolové steaky
Chrumkavé karfiolové sendviče
Áno, to je karfiol, ktorý vyrazí z tohto tyčového sendviča. Udržiavali sme klasické prísady, ako je nakladaná zelenina, pár plátky syra a hromadu čerstvých zelených lístkov, ale urobili sme to ešte zeleninovejšie pomocou karfiolových steakov pre „mäso“. fialovej farby, možno si ani nevšimnete, že v skutočnosti nejete steak.
Získajte recept na sendviče s chrumkavým karfónom
Pečené brokolica
Rovnako ako jeho karfiol z karfiolu, aj brokolica je skvelou voľbou pre praženie ako zdravý vegetariánsky steak. Aby sa brokolica naozaj nechala žiariť, pred pražením ju osolte olivovým olejom a soľou a potom ju zakončite cesnakovým pomarančovým dressingom. Aby bolo toto jedlo trochu srdečnejšie, podávajte s orzo alebo ryžou.
Získajte recept na pečené brokolicové steaky
Grilované baklažány
Baklažán tiež prispieva k štíhlemu strednému vegetariánskemu steaku. Grilovanie plátkov baklažánu im dáva nádherné značky na grile a lahodnú, údenú príchuť. Tieto baklažánové steaky sa v najlepšom prípade podávajú so syrom ricottou, kuskusom a domácou zálievkou.
Získajte recept na šalát z baklažánu s citrónom a citrónom
- Prezrite si naše obľúbené rýchle a zdravé vegetariánske recepty
Grilované kapustové steaky
Pokiaľ je aj tak váš gril zapálený, prečo by ste tam nemali vyhodiť aj pár červených kapusty? Obrovské plátky červenej kapusty sa krásne grilovajú a chutia ešte lepšie, ako vyzerajú s niekoľkými lyžicami domácej chimichurri omáčky. Zafajčená, svieža chuť z týchto vegetariánskych steakov vám raz a navždy preukáže, že červená kapusta bola vždy určená pre oveľa viac ako šaláty.
Získajte recept na grilované kapustové steaky s Chimichurri
Pečené kapustové steaky
Ak to nie je dosť pekné na grilovanie, môžete opekať svoje kapustové steaky! Niekoľko jednoduchých prísad (myslia si šalotky, cesnak, soľ, korenie a olivový olej) pomáha vyniknúť chuti kapusty. Podávajte s olivovou tapenádou na vrchu (domácou alebo kúpenou v obchode, záleží len na vás!), Aby sa z kyslej pečenej kapusty urobilo jedlo, ktoré prinúti každého požiadať o druhú pomoc.
Získajte recept na pečenú kapustu s olivovou tapenádou
