Vodný melón, mango a jicama salsa lepšie domy a záhrady

prísady

• 3 šálky nasekaného melónu
• 1 ½ šálky olúpanej a nakrájanej jicamy
• 1 šálka olúpaného a nasekaného manga
• 2 polievkové lyžice nakrájanej zelenej cibule (1)
• 1 stredne čerstvá paprika jalapeño, naočkovaná a jemne nasekaná
• 1 polievková lyžica čerstvého koriandra
• 1 lyžica limetkovej šťavy
• ⅛ čajová lyžička kajenského korenia
• Pečené tortilla chipsy

Smery

• Krok 1

  V stredne veľkej miske kombinujte melón, jicama, mango, zelenú cibuľu, jalapeño korenie, koriander, limetkovú šťavu a kajenský korenie.

• Krok 2

  Ak je to potrebné, prikryte a nechajte vychladnúť až 24 hodín. Podávame salsu s tortilla chipsami alebo s kuracím mäsom, bravčovým mäsom alebo rybami.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 126 kalórií (0 g nasýteného tuku, 0 g polynenasýteného tuku, 0 g mononenasýteného tuku), 0 mg cholesterolu, 201 mg sodíka, 28 g uhľohydrátov, 2 g vlákniny, 3 g cukru, 3 g proteínu.