Pečené zemiakové šupky lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 zemiak na pečenie
• 2 polievkové lyžice margarínu alebo masla, mäkčené
• Dash soľ
• Dash pepper
• 1 polievková lyžica steakovej omáčky alebo salsy
• 2 polievkové lyžice kyslej smotany
• 2 plátky slaniny, svieže, drvené a drvené
• 2 polievkové lyžice nakrájanej zelenej cibule
• 2 lyžice nakrájaného zeleného korenia
• ⅓ šálky drveného čedaru alebo švajčiarskeho syra

Smery

• Krok 1

  Pečené zemiaky dobre; pichnutie vidličkou. Pečieme v sušiarni pri 425 stupňov F asi 40 minút alebo do mäkka.

• Krok 2

  Mierne vychladnúť. Rezané pozdĺžne na štvrtiny. Odstráňte uvarené zemiakové vložky a nechajte 3/8-palcové škrupiny. (Vyvarujte varené zemiaky na polievku, zemiakový šalát alebo na iné použitie.) Vložte škrupiny, nakrájané stranou nahor, do pekáča. Kefa s margarínom alebo maslom; posypeme soľou a korením.

• Krok 3

  Prejdite 4 palce z horúcej zmesi po dobu 1 až 2 minút alebo do chrumkavého stavu. Kefa so steakovou omáčkou alebo salsou. Lyžica kyslej smotany na každom škrupine a posypeme slaninou, zelenou cibuľkou a zeleným korením. Najvyššia so strúhaným syrom. Vráťte sa do brojlera a opekajte asi 1 minútu alebo kým sa syr neroztopí. Poskytuje 1 porciu.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 627 kalórií (18 g nasýteného tuku, 66 mg cholesterolu, 1129 mg sodíka, 31 g uhľohydrátov, 3 g vlákniny, 19 g proteínu).