Kukuričný šalát Zesty fiesta lepšie domy a záhrady

prísady

• ½ obálky (asi 2 polievkové lyžice) taco korenistej zmesi
• ¼ šálka vody
• ¼ šálka oleja na varenie
• ¼ pohár octu
• 1 15, 25 unca môže celá kukurica jadra vypustená
• 1 ½ šálky nakrájaných paradajok
• ½ šálky nakrájaných zrelých olív
• ¼ šálky nakrájanej zelenej papriky

Smery

• Krok 1

  Vo veľkej mise premiešajte taco koreniaciu zmes a vodu, kým nie sú dobre premiešané; vmiešajte olej a ocot. Pridajte kukuricu, nakrájané paradajky, olivy a papriku; ľahko hodiť na kabát. Prikryte a chladte niekoľko hodín alebo cez noc, občas zamiešajte. Podávame s lyžičkou s drážkou. Poskytuje 8 porcií postrannej misky.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 116 kalórií (1 g nasýteného tuku, 0 mg cholesterolu, 383 mg sodíka, 11 g uhľohydrátov, 1 g vlákniny, 2 g proteínu).