Cukety čipy lepšie domy a záhrady

prísady

• 8 uncí zelenej cukety, skreslenie nakrájané na hrúbku 1/4 palca
• 8 uncí žltá tekvica, skreslenie nakrájané na hrúbku 1/4 palca
• ⅛ lyžička soli
• ⅛ lyžička čierneho korenia
• 2 čajové lyžičky rastlinného oleja
• 1 lyžica citrónovej šťavy
• 2 čajové lyžičky olivového oleja

Smery

• Krok 1

  Posypte cuketou a tekvica so soľou a čiernym korením. Panvicu s rozmermi 15 x 10 x 1 palec potiahnite rastlinným olejom. Zeleninu usporiadajte do jednej vrstvy na panvici.

• Krok 2

  Zelenina grilovaná 4 až 5 palcov za tepla po dobu 2 až 3 minút alebo do jemnej ponuky. Pokvapkajte citrónovou šťavou a olivovým olejom.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 122 kalórií (1 g nasýteného tuku, 4 g polynenasýteného tuku, 4 g mononenasýteného tuku), 0 mg cholesterolu, 159 mg sodíka, 9 g uhľohydrátov, 3 g vlákniny, 2 g cukru, 2 g proteínu.