Cuketa-klobása kastrol | lepšie domy a záhrady

prísady

• Nelepivý varný sprej
• 12 uncí tepelne neupravená klobása
• 4 stredne cukety (spolu 2 libry)
• 1 10, 75 unca môže redukovaný tuk a redukovaný sodík kondenzovanú smotanu z kuracej polievky
• 1 8 uncí kartónový ľahký kyslý krém
• 4 šálky bylinkovo ​​plnenej zmesi
• ½ šálky kuracieho vývaru so zníženým obsahom sodíka
• 2 polievkové lyžice masla, roztavené

Smery

• Krok 1

  Predhrejte rúru na 350 ° F. Ľahko potiahnite 3-kvartový pekáč s varným sprejom; zrušil. Na 12-palcovej panvici uvarte klobásu na miernom ohni, kým nebude hnedá. Vypustite tuk. Vráťte klobásu na panvicu.

• Krok 2

  Medzitým sa cuketa rozdeľuje na polovicu; nakrájajte priečne na kúsky 1/4 palca. Pridajte cuketu do klobásy na panvici. Prikryte a varte na miernom ohni 2 minúty; odstrániť z tepla. V malej miske kombinujte polievku a kyslou smotanu; zamiešajte do zmesi na párky. Vo veľkej mise skombinujte výplň a vývar na navlhčenie.

• Krok 3

  Nalejte polovicu plnky do pripravenej pekáčky na pečenie. Rozmiešajte klobásu na plnku do misky. Nalejte zvyškovú plnkovú zmes rovnomerne na klobásu. Pokvapkajte maslom. Pečieme, prikryté po dobu 15 minút. Odkryte a pečte ďalších 20 minút alebo dovtedy, kým nie sú zohriate a vrch je zlatý.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 289 kalórií (5 g nasýteného tuku, 2 g polynenasýteného tuku, 4 g mononenasýteného tuku), 51 mg cholesterolu, 868 mg sodíka, 32 g uhľohydrátov, 3 g vlákniny, 6 g cukru, 15 g proteínu.