Jablká svieža horúca cereálie lepšie domy a záhrady

prísady

• ½ šálky horúcej varenej cereálie (napr. Ovsené vločky)
• ¼ pohár nasekané jablko
• 2 polievkové lyžice nízkotučnej granoly bez hrozienok
• 1 lyžica nakrájaných mandlí
• ⅛ korenie čajovej lyžičky jablkového koláča

Smery

• Krok 1

  Vložte cereálie do misky. Najlepšie s jablkami, müsli a mandľami. Posypte korením jablkového koláča. Poskytuje 1 porciu.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 179 kalórií (1 g nasýteného tuku, 2 g polynenasýteného tuku, 2 g mononenasýteného tuku), 0 mg cholesterolu, 35 mg sodíka, 29 g uhľohydrátov, 4 g vlákniny, 7 g cukru, 5 g proteínu.