Špargľa falafel lepšie domy a záhrady

prísady

8 uncí čerstvých špargľových oštepov, orezaných a nakrájaných
1 cícer môže byť cícer (fazuľové struky), opláchnutý a vysušený
3 polievkové lyžice viacúčelovej múky
2 polievkové lyžice vyhodili čerstvú petržlenovú vňať
3 polievkové lyžice olivového oleja
3 strúčiky cesnaku na polovicu
1 lyžička mletého kmeňa
¼ lyžička soli
⅛ lyžička mletého čierneho korenia
Čerstvé špargle (voliteľné)
3 polievkové lyžice žltej kukuričnej múky
3 lyžice octu červeného vína
1 5, 2 uncový obal polomäkký syr s jemnými bylinkami
2 šálky miešaného šalátu
4 celozrnné pšeničné koláče alebo pravidelné koláče pita

Smery

Krok 1
V kuchynskom robote kombinujte nakrájanú špargľu, cícer, múku, petržlen, 1 polievkovú lyžicu olivového oleja, cesnak, rasce, soľ a čierne korenie. Prikryte a spracujte, kým jemne narežte a kým zmes nezostane pohromade (mali by mať viditeľné kúsky cíceru a špargle).
Krok 2
Polovicu kukuričnej múky posypeme malým plechom na pečenie. S vlhkými rukami vytvarujte špargľu do 12 karamelov. Ak je to potrebné, zatlačte špičky špargle do vrchnej časti placky. Na pripravený plech na pečenie položte placky. Zľahka posypeme karamelkami. Vo veľkej panvici zohrejte 1 polievkovú lyžicu olivového oleja na stredne vysokú teplotu. Pridajte polovicu karbanátky. Varte 2 až 3 minúty na každú stranu alebo do zapečenia a zahrievajte. Opakujte so zvyškom oleja a karbanátky.
Krok 3
V malej miske pomaly rozotrite ocot na polovicu polomäkkého syra, aby sa pripravil dresing. Hodiť dresing so zmiešanou zeleňou. Pita chlieb rozotrite so zvyškom syra. Položte greeny na každú pitu; top s tromi špargľovými plackami. Preložte, aby ste slúžili.

Zbaliť

Pripravte falafel a dresing podľa pokynov. Prikryte a chladte v samostatných nádobách cez noc. Tala falafel, dresing, zelenina, extra syr a pita v samostatných nádobách v chladiacom vrecku. Slúži, zostavte podľa pokynov (ak je to potrebné, pred uložením na pita zahrejte falafel)