Dusený šunka so šunkovými guličkami lepšie domy a záhrady

prísady

• 2 14, 5 uncí plechovky kuracieho vývaru so zníženým obsahom sodíka
• 1 14, 5 unca môže oheňom opečené paradajky
• 1 ½ šálky drveného kuracieho mäsa (voliteľné)
• 2 stredne červené zemiaky, nasekané
• 1 9 oz balenie mrazených detských fazúľ
• 1 9 oz balenie mrazenej celej kukurice jadra
• ½ šálky fľaškovej horúcej a pikantnej omáčky na grilovanie
• ½ šálky jemne nakrájanej cibule
• 1 polievková lyžica omáčky Worcestershire
• ½ recept Ham Balls
• Mini muffiny z kukuričného chleba (voliteľné)

Smery

• Krok 1

  V holandskej peci kombinujte prvých deväť prísad (prostredníctvom omáčky Worcestershire). Priveďte do varu; znížiť teplo. Varte 45 až 55 minút alebo do zemiakov. Pridať šunkové gule; teplo cez. Ak je to potrebné, podávajte muffiny z kukuričného chleba.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 261 kalórií (2 g nasýteného tuku, 1 g polynenasýteného tuku, 2 g mononenasýteného tuku), 60 mg cholesterolu, 1017 mg sodíka, 34 g uhľohydrátov, 4 g vlákniny, 9 g cukru, 18 g proteínu.

---

Šunkové gule

prísady

• 2 vajcia
• ½ šálky jemnej suchej drobky
• ½ šálky jemne nakrájanej cibule
• ¼ šálky mlieka
• ½ čajovej lyžičky soli
• ½ čajovej lyžičky čierneho korenia
• 1 libra mletej šunky
• 1 libra mletého bravčového mäsa

Smery

• Krok 1

  Predhrejte rúru na 375 ° F. Ľahko potiahnite dve plechy na pečenie s rozmermi 15 x 10 palcov s varným sprejom bez lepidla. Vo veľkej mise mlátite vajcia vidličkou. Miešajte ďalších päť prísad (cez korenie). Pridajte mletú šunku a mleté ​​bravčové mäso; dobre premiešajte. Tvarujte zmes do 1-palcových mäsových guličiek. Vložte masové gule do pripravených panvíc. Pečte 12 až 15 minút alebo dovtedy, kým nie sú mäsové guľky uvarené (160 ° F). Vypustite tuk.