Obsah:
prísady
Smery
-
Predhrejte rúru na 375 ° F. Vo veľkej mise premiešajte jablká, granulovaný cukor a škoricu. Spoon rovnomerne do 2-štvorcový štvorcový plech na pečenie.
Na polevu:
-
V strednej miske zmiešajte ovos, múku a hnedý cukor. Pomocou miešača pečiva nakrájajte maslo, až kým sa zmes nerozpadne. Vmiešajte vaječnú bielu a orechy, kým sa kombinujú. Posypeme polevou na jablkách.
-
Pečieme 35 až 45 minút alebo dovtedy, kým poleva nebude zlatá a jablká sú jemné (ak je to potrebné, prikryte fóliou počas posledných 10 minút, aby ste zabránili prehnaniu). Ochladí sa na drôtenom stojane po dobu 20 minút.
-
V malej miske vhodnej na mikrovlnné rúry sa odkryla mikrovlnná karamelka, odkrytá, so 100 percentným výkonom (vysokým) na 10 sekúnd. Pred podávaním pokvapkajte na ostrý koláč.
* Náhradky cukru:
Vyberte hnedý cukor Sweet'N Low Brown alebo Sugar Twin Granulated Brown, ktorý nahradí hnedý cukor. Postupujte podľa pokynov na obale a použite množstvo produktu zodpovedajúce 1/4 šálky hnedého cukru. Neodporúčame používať náhradný cukor za granulovaný cukor. PODÁVANIE S LÁTKOU: Rovnaké ako vyššie, okrem 158 kal., 28 g karb., 32 mg sodíka
Tip:
Ak chcete opekať orechy, naneste ho na plytkú pekáčku s pergamenovým papierom. Pečieme v rúre s teplotou 350 ° F počas 5 až 10 minút alebo do zlaté, triasť sa raz alebo dvakrát.
Nutričné hodnoty
Na jednu porciu: 181 kalórií (2 g nasýteného tuku, 1 g polynenasýteného tuku, 2 g mononenasýteného tuku), 7 mg cholesterolu, 34 mg sodíka, 34 g uhľohydrátov, 4 g vlákniny, 20 g cukru, 2 g proteínu.
