Kuracie syr burrito lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 šalát z rímskeho šalátu
• 4 3 unce varené polovičky kuracieho prsníka bez kože
• 1 šálka bezzubej sušenej fazule, zahrievaná
• ¼ šálka ľahkej kyslej smotany
• ¼ syr čedar so zníženým obsahom tuku so šrotom

Smery

• Krok 1

  Šalát rozdelte medzi štyri servírovacie taniere; na každý tanier položte teplé šalátové kuracie prsia. Najvyššia s fazuľami, kyslou smotanou a syrom.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 225 kalórií (3 g nasýteného tuku, 1 g polynenasýteného tuku, 1 g mononenasýteného tuku), 81 mg cholesterolu, 370 mg sodíka, 9 g uhľohydrátov, 3 g vlákniny, 1 g cukru, 32 g proteínu.