Kuracie cestoviny syrový syr lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 ½ šálky sušienok na syr
• 1 čajová lyžička rasca
• ¼ čajová lyžička korenia
• 2 celé stredne kuracie prsia (spolu 1 až 1 libra), pozdĺžne polovičné
• 2 polievkové lyžice mlieka
• Kale (voliteľné)

Smery

• Krok 1

  Vložte sušienky do plastového vrecka a potom rozdrvte pomocou valčeka. Preneste na koláč alebo plytkú misu. Miešajte rasce a korenie. Zrušil.

• Krok 2

  Kefa na kurča s mliekom. Obalte strúhankou. Položte kožu stranou nahor na nemazanú pekáč na pečenie s rozmermi 13 x 9 x 2 palce.

• Krok 3

  Pečieme v sušiarni pri teplote 375 ° F 45 až 55 minút alebo dovtedy, kým kura nie je ružová. Preneste na misku. Ak je to potrebné, ozdobte kel. Poskytuje 4 porcie.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 253 kalórií (2 g nasýteného tuku, 73 mg cholesterolu, 288 mg sodíka, 14 g uhľohydrátov, 1 g vlákniny, 29 g proteínu).