Cherry-mandľový snack mix | lepšie domy a záhrady

prísady

• 4 šálky sladkej ovsenej štvorcovej cereálie alebo ovsených sušienok ovsených sušienok hnedého cukru
• ¾ šálky nakrájané mandle
• 2 polievkové lyžice masla, roztavené
• ½ čajovej lyžičky korenia jablčného koláča
• ¼ lyžička soli
• 1 šálka sušených čerešní a / alebo zlatých hrozienok

Smery

• Krok 1

  Predhrejte rúru na 300 ° F. Na panvici na pečenie s rozmermi 15 x 10 x 1 palec kombinujte obilie a mandle. V malej miske spolu premiešajte rozpustené maslo, korenie jablčného koláča a soľ. Zmáčajte maslové zmesi cez obilninové zmesi; hodiť na kabát.

• Krok 2

  Pečieme asi 20 minút alebo do opekania mandlí a raz premiešame. Chladí sa na panvici na drôtenom stojane po dobu 20 minút. Miešajte do sušených čerešní. Úplne cool.

Vyrobiť dopredu:

Chladenú zmes rýchleho občerstvenia vložte do vzduchotesnej nádoby; pokrytie. Skladujte pri izbovej teplote až 1 týždeň.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 82 kalórií (1 g nasýteného tuku, 1 g polynenasýteného tuku, 1 g mononenasýteného tuku), 3 mg cholesterolu, 83 mg sodíka, 13 g uhľohydrátov, 1 g vlákniny, 6 g cukru, 2 g proteínu.