Pizze čučoriedky-ricottové | lepšie domy a záhrady

Obsah:

prísady

1 15 oz syr ricotta z kartónu
⅓ pohár medu
½ čajovej lyžičky mandľového extraktu
1 balenie 17, 3 unca (8) chladené sušienky pšenice so zníženým obsahom tuku
½ šálky čučoriedkovej želé, jahodovej želé alebo čerešňovej konzervy
2 šálky čerstvých čučoriedok, nakrájaných čerstvých jahôd alebo čerstvých čerešní a višiel
½ šálky granola alebo nakrájaných mandlí, opekané

Smery

Krok 1
Predhrejte rúru na 375 ° F. Vyrovnajte dva plechy na pečenie s pergamenovým papierom; zrušil. V malej miske kombinujte syr ricotta, med a mandľový extrakt; miešajte do hladka. Zrušil.
Krok 2
Samostatné sušienky. Na pripravených plechoch na pečenie sploštite a tvarujte každú sušienku do 5-palcového kola. Pečieme kolá 10 až 12 minút alebo do zlatohneda. Vyberte z rúry. Ochladí sa 5 minút.
Krok 3
Pečené oblátky roztierajte želé; lyžica zmesi ricotta na vrchole želé. Špičková pizzeta s ovocím; posypeme müsli alebo mandľami. Podávajte ihneď.

Nutričné hodnoty

Na jednu porciu: 419 kalórií (6 g nasýteného tuku, 1 g polynenasýteného tuku, 3 g mononenasýteného tuku), 27 mg cholesterolu, 637 mg sodíka, 66 g uhľohydrátov, 4 g vlákniny, 32 g cukru, 11 g proteínu.