Domov Recept Smotana z pečenej tekvice a cesnakovej polievky lepšie domy a záhrady

Smotana z pečenej tekvice a cesnakovej polievky lepšie domy a záhrady

Obsah:

Anonim

prísady

Smery

  • Každú tekvicu nakrájajte na polovicu. Vyberajte a zlikvidujte semená. Vložte polovice tekvice narezané stranou nahor do plytkej pekáča. Vložte jednu štvrtinu javorového sirupu a 1 čajovú lyžičku margarínu alebo masla do dutiny každej polovice tekvica. Cesnak, mrkva a cibuľa usporiadajte okolo tekvice. Na panvici nalejte 2 šálky kuracieho vývaru; pevne prikryte hliníkovou fóliou. Pečieme v peci 350 stupňov F po dobu 2 hodín alebo dovtedy, kým nebude zelenina veľmi jemná.

  • Vyberte panvicu z rúry; nechajte zeleninu mierne vychladnúť. Lopatka z kopčekovej mušle a zamiešajte do zeleninovej zmesi.

  • Vložte polovicu tekvej zmesi do nádoby na mixér alebo do nádoby na spracovanie potravín. Prikryte a premiešajte alebo spracujte do hladka. Opakujte so zvyšnou zmesou tekvice. Preneste celú squashovú zmes na veľkú panvicu; zamiešajte zvyšný kurací vývar. Zahrievajte a miešajte, kým zmes nevarí. Zamiešajte šľahačkou. Nepovarujte. Dochutíme soľou a korením. Podľa potreby ozdobte každú porciu bazalkou alebo petržlenovou vňaťou. Poskytuje 6 porcií.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 305 kalórií (10 g nasýteného tuku, 54 mg cholesterolu, 608 mg sodíka, 32 g uhľohydrátov, 6 g proteínu).
Smotana z pečenej tekvice a cesnakovej polievky lepšie domy a záhrady