Krémová karbanátek na mäso a zemiaky lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 16 oz balenie mrazených varených hovädzích mäsových guličiek, rozmrazených
• 1 lyžica rastlinného oleja
• 1 20 oz balenie v chlade, zemiakové kliny červenej kože
• 1 10, 75 unca môže kondenzovať zlatú hubovú polievku
• 1 šálka kuracieho vývaru so zníženým obsahom sodíka
• ½ z 8-uncovej vane ľahkého smotanového syra s pažítkou a cibuľou
• ½ čajovej lyžičky sušeného tymiánu, drveného
• ¼ lyžička mletého čierneho korenia
• 1 16 oz balená mrazená zelenina v kalifornii (brokolica, karfiol a mrkva), rozmrazená

Smery

• Krok 1

  V 12-palcovej panvici varte mäsové guľky na miernom ohni asi 5 minút alebo do zhnednutia. Odstráňte mäsové gule z panvice. V rovnakej panvici zohrejte olej na stredné teplo. Pridajte zemiaky; varíme 8 až 10 minút alebo kým nie sú ľahko opečené, raz otočte.

• Krok 2

  Medzitým v strednej miske skombinujte polievku, vývar, smotanový syr, tymián a korenie.

• Krok 3

  Vráťte mäsové gule na panvicu; pridajte zeleninu. Nalejte polievkovú zmes na panvicu; miešať kombinovať. Priveďte do varu; znížiť teplo. Varte prikryté asi 5 minút alebo do zahrievania.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 303 kalórií (8 g nasýteného tuku, 2 g polynenasýteného tuku, 0 g mononenasýteného tuku), 29 mg cholesterolu, 1029 mg sodíka, 20 g uhľohydrátov, 5 g vlákniny, 5 g cukru, 12 g proteínu.