Ostré zmesi tropického ovocia a čokolády lepšie domy a záhrady

prísady

• 3 šálky rôznych druhov lyofilizovaného ovocia (napr. Banány, ananás, broskyne, maliny a / alebo jahody)
• 1 šálka najrôznejších surových orechov (napríklad makadamové orechy, vlašské orechy a / alebo mandle)
• ½ šálky nesladených toastových kokosových lupienkov (voliteľné)
• 2 lyžičky nesladeného kakaového prášku
• ¼ - 0, 5 čajovej lyžičky mletej škorice a / alebo zázvoru

Smery

• Krok 1

  V uzatvárateľnom plastovom vrecku s galónovou veľkosťou sa kombinujú všetky zložky. Pretrepte vak, aby ste ho premiešali. Uchovávajte vo vrecku pri izbovej teplote do 1 týždňa.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 116 kalórií (1 g nasýteného tuku, 0 g polynenasýteného tuku, 0 g mononenasýteného tuku), 0 mg cholesterolu, 0 mg sodíka, 8 g uhľohydrátov, 2 g vlákniny, 2 g cukru, 2 g proteínu.