Krevetové krevety s uhorkovou omáčkou lepšie domy a záhrady

prísady

• ½ stredne uhorky (asi 5 uncí)
• 1 polievková lyžica majonézy alebo šalátového dresingu
• ½ čajovej lyžičky sherry octu
• 1 veľká listová čerstvá mäta
• pomlčka
• 6 veľkých kreviet
• 2 čajové lyžičky viacúčelovej múky
• 1 čajová lyžička kari
• ⅛ lyžička soli
• 2 čajové lyžičky repky alebo oleja na varenie

Smery

• Krok 1

  Semená z uhoriek odstráňte, ak je to potrebné, olúpajte a nakrájajte na veľké kúsky. Do nádoby s miešadlom vložte uhorku, majonézu, ocot, mätu a pomlčku. Prikryte a miešajte, až kým nebude takmer hladký. Zrušil.

• Krok 2

  Olúpajte a devein krevety, chvosty neporušené. Múku, karí prášok a lyžičku soli 1/8 vmiešajte do malého plastového vrecka. Vložte polovicu kreviet do vrecka; triasť. Vyberte krevety z vrecka a opakujte so zostávajúcimi krevety.

• Krok 3

  Olej zohrejte v malej panvici na stredne vysoké teplo. Pridajte krevety a varte 2-1 / 2 minúty, otáčaním jedenkrát.

• Krok 4

  Na lyžicu nakrájajte na dve šalátové taniere. Usporiadajte krevety na vrchu. Podávajte ihneď. Robí 2 porcie.

Potravinové výmeny:

1-1 / 2 mäso, 1 tuk.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 153 kalórií (1 g nasýteného tuku, 340 mg sodíka, 5 g uhľohydrátov, 1 g vlákniny, 15 g proteínu).