Podmorské ponorky | lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 16 uncí bochník francúzskeho chleba
• ½ 8 unca kartónová mliečna kyslá smotana ranč dip
• 1 šálka drveného šalátu
• ¾ šrotovaná mrkva (1 veľká)
• 8 uncí tenké plátky vareného hovädzieho, šunkového alebo morčacieho mäsa
• ½ strednej uhorky, naočkovanej a rozdrvenej
• 4 oz tenké plátky mozzarelly alebo syra provolone

Smery

• Krok 1

  Francúzsky chlieb nakrájajte na polovicu vodorovne. Šíri sa na rozrezané strany chleba. Na spodnej polovici chleba je šalát, mrkva, hovädzie mäso, uhorka a syr. Vrchná časť s hornou polovicou chleba. Nakrájajte sendvič na 8 porcií. Zaistite porcie ozdobnými špáradlami. Poskytuje 8 porcií.

Tipy

Pripravte podľa pokynov, s výnimkou nerozrezaných na kúsky. Zabaľte sendvič v plastovom obale a nechajte vychladnúť až 4 hodiny. Rez a slúžiť podľa pokynov.

Tip na testovanie kuchyne:

Za sendvič s nízkym obsahom tuku nahraďte klasický dip s kyslou smotanou ranč ponorením ľahkého mliečneho kysnutého smotany. Fakty o výžive na porciu: 250 kal., 6 g celkového tuku (3 g nasýteného tuku), 24 mg chol., 743 mg sodíka, 34 g karbo., 2 g vlákniny, 14 g proteínu.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 286 kalórií (5 g nasýteného tuku, 1 g polynenasýteného tuku, 3 g mononenasýteného tuku), 41 mg cholesterolu, 551 mg sodíka, 33 g uhľohydrátov, 2 g vlákniny, 2 g cukru, 17 g proteínu.