Zelené fazule s mandľovými kúskami lepšie domy a záhrady

prísady

• 2 libry čerstvých zelených fazúľ, upravených alebo štyroch 9-uncových balení mrazených celých zelených fazúľ
• 6 strúčikov cesnaku, tenké plátky
• 6 lyžíc masla
• 1 ⅓ šálky sušených mandlí, opečené
• ¼ šálky citrónovej šťavy
• ½ čajovej lyžičky soli

Smery

• Krok 1

  V holandskej rúre varte zelené fazule, zakryté v malom množstve vriacej slanej vody 10 až 15 minút alebo do chrumkavého krehkého stavu; vypustiť a vrátiť sa do holandskej rúry.

• Krok 2

  Medzitým uvaríme cesnak v horúcom masle na miernom ohni, kým nie je krehký a jemne zlatý. Pridajte do zelenej fazule spolu s mandľami, citrónovou šťavou a 1/2 lyžičky soli. Hodiť kombinovať. Poskytuje 6 až 8 porcií.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 323 kalórií (8 g nasýteného tuku, 31 mg cholesterolu, 284 mg sodíka, 17 g uhľohydrátov, 8 g vlákniny, 9 g proteínu).