Bylinkový dip so zeleninou lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 šálka majonézy alebo šalátového dresingu
• ¼ šálka čerstvej petržlenovej vňate
• ¼ šálka vyrezávala čerstvé pažítka
• 1 lyžica octu estragónu alebo octu bieleho vína
• 1 čajová lyžička sardelovej pasty alebo šťava z vypustenej sardely
• 1 strúčik cesnaku, kvartér
• ⅛ lyžička mletého korenia
• ½ šálky mliečnej kyslej smotany
• Plátky Jicama
• Prúžky žltej papriky sladkej
• Prúžky červenej papriky
• Brokolica kvety
• Malá mrkva s vrcholom, pozdĺžne polovičná

Smery

• Krok 1

  Vložte polovicu majonézy alebo šalátového dresingu, petržlenu, pažítka, octu estragónu alebo bieleho vína, pasty zo sardely alebo šťavy z ančovičiek, cesnaku a mletého korenia do misy alebo nádoby na spracovanie potravín. Prikryte a spracujte alebo miešajte, kým nebude hladký. Preneste do malej misky. Zamiešajte v kyslej smotane a zostávajúce majonézové alebo šalátové dresingy. Prikryte a nechajte vychladnúť 2 až 24 hodín.

• Krok 2

  Ak chcete podávať, ponorte dip do servírovacej misky. Nakrájajte plátky jicama na požadované tvary. Usporiadajte jicamu, prúžky sladkej papriky, kvety brokolice a mrkvu okolo misky. Vydá asi 1-1 / 2 šálky dip (dvanásť 2-polievkové lyžice porcie).

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 166 kalórií (3 g nasýteného tuku, 15 mg cholesterolu, 128 mg sodíka, 5 g uhľohydrátov, 1 g vlákniny, 1 g proteínu).