Bylinky a pražený korenie | lepšie domy a záhrady

prísady

• 6 červenej, žltej a / alebo zelenej papriky sladkej pozdĺžne na polovicu; odstránené stonky, semená a membrány
• ⅓ poháre nakrájané na zrelé olivy
• 3 polievkové lyžice olivového oleja
• 2 polievkové lyžice balsamico
• 2 polievkové lyžice nakrájanej zelenej cibule
• 2 polievkové lyžice kapary, odvodnené
• 2 strúčiky cesnaku, mleté
• 2 polievkové lyžice odrezali čerstvú bazalku alebo 1 lyžičku sušenej bazalky, rozdrvené
• 1 lyžica čerstvého oreganu alebo 1 čajová lyžička sušeného oregana, rozdrvená
• ¼ čajová lyžička korenia
• Listy šalátu
• ¼ šálka rozpadnutého syra feta

Smery

• Krok 1

  Položte polovice korenia, odrezané stranou nadol, na plech potiahnutý fóliou. Pečieme v sušiarni pri 425 ° F 20 minút alebo dovtedy, kým nie sú bublajúce šupky. Zabaľte do fólie; nechajte stáť 30 minút. Peel; nakrájané na prúžky.

• Krok 2

  Kombinujte papriku, olivy, olej, ocot, cibuľu, kapary, cesnak, bazalku, oregáno a korenie; hodiť na kabát. pokrytie; schladí sa od 2 do 24 hodín. Podávame na šaláte. Najlepšie s feta. Poskytuje 8 porcií postrannej misky.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 90 kalórií (1 g nasýteného tuku, 3 mg cholesterolu, 158 mg sodíka, 7 g uhľohydrátov, 2 g vlákniny, 2 g proteínu).