Pohár s ovocným medom lepšie domy a záhrady

prísady

• ⅓ šálka čerstvých alebo mrazených čučoriedok
• 1 6 unca marhuľového nektáru (3/4 šálky)
• 1 lyžica medu
• ½ čajovej lyžičky vanilky
• 1 16 unca môžu odlupovať polovice marhúľ (balenie vody)
• 1 veľké jablko, nakrájané na plátky (1 šálka)
• 1 šálka hrozna bez jadra

Smery

• Krok 1

  Rozmrazené čučoriedky rozmrazte a odtečte, ak sa používajú. Rozmrazujte čučoriedky až do času podávania.

• Krok 2

  V malej mise premiešajte marhuľový nektár, med a vanilku.

• Krok 3

  Vo veľkej miske kombinujte marhule, jablko, hrozno a čerstvé čučoriedky, ak sa používajú. Nalejte medovú zmes na ovocie; jemne hodiť na kabát. Podávajte ihneď alebo prikryte a nechajte vychladnúť až 4 hodiny. Tesne pred podávaním rozmiešajte rozmrazené mrazené čučoriedky, ak sa používajú. Poskytuje 6 porcií.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 88 kalórií, 0 mg cholesterolu, 4 mg sodíka, 22 g uhľohydrátov, 1 g proteínu.