Obsah:
- Základy
- Vyhľadajte umiestnenie
- Kontrola bezpečnosti a nastavenie bicykla
- Roll Away
- Pridajte brzdenie a riadenie
- Zdvihnite sedlo a pedál
- Bezpečnosť prilby
Je to trvalý rodičovský rituál priechodu, ktorý znamenal kolená a opotrebované trpezlivosť. Všetci sme videli mamu alebo otca, ktorý sa držal na sedadle, a keď sme bežali za dieťaťom, ktoré sa naučilo jazdiť na bicykli, šúchali a nafukovali. Potom dospelí pustili a úzkostlivo sledovali, ako ich deti využili svoje šance na chodník. Existuje však lepší a bezpečnejší spôsob, ako naučiť dieťa jazdiť. Táto metóda ukazuje deťom, ako rozvíjať svoju rovnováhu, namiesto toho, aby sa spoliehali na vás a vaše boľavé chrbát. A najlepšie na tom je, že to môže trvať až 15 minút.
Základy
Zabudnite na cvičné kolieska a ďalšie zábavné doplnky. Všetko, čo potrebujete, je dieťa, ktoré je pripravené sa učiť; bicykel; mierne svahovitý trávnatý kopec; a kľúč. Nie je stanovený žiadny vek na vzlet na dvoch kolesách, ale zvyčajne majú deti vo veku 4 alebo 5 rokov dostatočnú rovnováhu a koordináciu. Vyhľadajte lacný začiatočný bicykel s jedným prevodovým stupňom a nožnou brzdou, čo si vyžaduje menšiu koordináciu ako bicykle s ručnými brzdami a viac stupňami. Uistite sa, že bicykel nie je taký veľký, že bude musieť zápasiť s jeho ovládaním; mal by byť schopný položiť obe nohy na zem a pritom stáť cez priečku s palcom, ktorý by sa mal ušetriť.
Vyhľadajte umiestnenie
Nájdite svah vysoký asi 20 stôp, ktorý je dostatočne naklonený, takže bicykel bude klesať dolu, ale nie taký prudký, že bude pre vaše dieťa ťažké udržať bicykel pri nohách. Spodná časť by mala byť veľká - približne 20 metrov vo všetkých smeroch.
Kontrola bezpečnosti a nastavenie bicykla
Mäkká tráva znamená menšiu pravdepodobnosť kolien s kožou, ale vaše dieťa stále potrebuje prilbu. Skôr ako začnete, vyhnite sa vreckovému oblečeniu a zastrčte si šnúrky. Tu je kľúčový trik pre nastavenie bicyklov: Kľúčom spustite sedlo (to je jazda na bicykli na sedadle), aby si nohy dieťaťa mohli spočinúť na zemi pri sedení.
Roll Away
Asi do polovice kopca umiestnite bicykel do úrovne pedálov. Dajte svoje dieťa na sedlo s nohami na zemi, riadidlá držte rovno a ruky mierne ohnuté. Nechajte ho zdvihnúť nohy a prevrátiť sa na dno kopca, v prípade potreby ovládajte rýchlosť tak, že postavíte nohy späť na zem. Prejdite sa na bicykli späť a opakujte, až kým vaše dieťa nebude pri nohách držať nohy na pedáloch. Akonáhle bude mať vaše dieťa väčšiu dôveru, choďte vyššie na kopec a zopakujte niekoľkokrát.
Pridajte brzdenie a riadenie
Povedzte svojmu dieťaťu, aby zabrzdilo až po vyvýšení. Keď sa môže bezpečne zastaviť, pracujte na riadení jemnými zákrutami doľava a doprava. Zopakujte jazdu z kopca, každý smer otočte dole alebo dvakrát alebo trikrát.
Zdvihnite sedlo a pedál
Sedlo zdvihnite dostatočne vysoko, aby sa noha vášho dieťaťa mohla mierne ohnúť, keď je pedál na spodku úderu. Štart čiastočne do kopca a nechať ho pobrežie až na dno kopca, potom šliapať pri jazde kruhy v úrovni oblasti. Nechajte hrdý úsmev prejsť cez tvár, pretože vaše dieťa teraz jazdí na bicykli.
Bezpečnosť prilby
Je dôležité naučiť vaše dieťa dôležitosť bezpečnosti prilby súčasne s výučbou začínajúcich cyklistických zručností. Komisia pre bezpečnosť spotrebiteľských výrobkov poznamenáva, že nosenie cyklistickej prilby môže znížiť riziko zranenia hlavy vášho dieťaťa o 85 percent. Pri nosení musí byť prilba vyrovnaná, nie naklonená dozadu alebo naklonená k jednej strane. Bočné popruhy by mali tvoriť útulné „V“ pod každým uchom a bradový popruh by mal byť natiahnutý tak, aby vám umožnil zasunúť iba dva prsty pod. Mnoho malých detí nasadilo prilby dozadu, takže sa uistite, že vedia, ktorá je zadná a ktorá je predná. Zvyčajne je vo vnútri nálepka nasmerovaná správnym smerom.
Kvíz: Je vaše dieťa pripravené na tímové športy?
Všetko o jazde na bicykli
Bezpečnosť letných športov
Buďte dobrým športovým rodičom
Tipy pre výchovu aktívnych detí
