Domov Recept Talianske kurča | lepšie domy a záhrady

Talianske kurča | lepšie domy a záhrady

Obsah:

Anonim

prísady

Smery

  • Opláchnite kurča; pat suché. Vo veľkej panvici zohrejte 1 polievkovú lyžicu olivového oleja na stredne vysokú teplotu. Pridajte kurča; varte 4 až 5 minút na každej strane alebo dokiaľ nie je kuracie mäso a nie je ružové. Vyberte z panvice a udržujte v teple.

  • Do omáčky pridajte zvyšný olivový olej, cibuľu a cesnak na horúcu panvicu. Varte a miešajte 2 minúty. Pridajte paradajky, olivy, kapary, soľ a korenie na panvicu. Priveďte do varu; znížiť teplo. Varte zakryté 3 minúty. Miešajte spolu víno alebo vývar a kukuričný škrob; pridať na panvicu. Varte a miešajte, až kým nezhustne a neživí. Varte a miešajte ďalšie 2 minúty. Miešajte v bazalke. Nalejte omáčku na kurča. Podávame s kuskusom. Poskytuje 4 porcie.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 319 kalórií (2 g nasýteného tuku, 59 mg cholesterolu, 289 mg sodíka, 32 g uhľohydrátov, 7 g vlákniny, 27 g proteínu).
Talianske kurča | lepšie domy a záhrady