Vír z nektáriniek a bobúľ lepšie domy a záhrady

prísady

• 2 stredne nektarinky, dierované a nakrájané na plátky, alebo 2 malé hrušky, lúpané, plnené jadrom a nakrájané na plátky (asi 1-1 / 2 šálky)
• ½ šálky nápojov z malinovo-brusnicovej šťavy alebo koktailu z brusnicovej šťavy, chladených
• ⅓ pohár vanilkového jogurtu
• 4 kocky ľadu
• Plátky nektárinky alebo hrušky (voliteľné)

Smery

• Krok 1

  V miešačke kombinujte nektarinky alebo hrušky, malinovo-brusnicový džúsový nápoj alebo brusnicový džúsový koktail a vanilkový jogurt. Prikryte a premiešajte, kým nebude hladký. Keď je mixér spustený, pridajte kocky ľadu, jeden po druhom, otvorom vo veku; zmes sa mieša do zhluku. Nalejte do 2 vysokých pohárov. Ak je to potrebné, ozdobte plátky nektárinky alebo hrušky. Podávajte ihneď. Poskytuje 2 (8-uncové) porcie.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 142 kalórií (0 g nasýteného tuku, 2 mg cholesterolu, 21 mg sodíka, 32 g uhľohydrátov, 3 g proteínu).