Domov Recept Dusené hovädzie mäso | lepšie domy a záhrady

Dusené hovädzie mäso | lepšie domy a záhrady

Obsah:

Anonim

prísady

Smery

  • Vo veľkom hrnci varte všetko mäso naraz v horúcom oleji na stredne vysokej teplote 15 až 20 minút alebo do hnedého za občasného miešania. Vypustite prebytočný tuk. Pridajte 4 šálky vody, nakrájanú cibuľu, cesnak, Worcestershire omáčku, citrónovú šťavu, cukor, soľ, papriku, korenie, bobkový list a nové korenie. Priveďte iba k varu; znížiť teplo. Varte, prikryte 2 hodiny za občasného miešania.

  • Miešajte mrkvu, polovicu cibule a zemiaky. Návrat do varu; znížiť teplo. Varte, zakryté, asi o 30 minút viac alebo dovtedy, kým nebude mäso a zelenina jemné. Zlikvidujte bobkový list.

  • V nádobe so skrutkovacím uzáverom spolu premiešajte 1/2 šálky studenej vody a múky, kým sa kombinuje. Vmiešajte do duseného mäsa. Varte a miešajte, až kým nezhustne a neživí; varte viac ako 1 minútu. Dusíme podľa chuti so soľou a korením. Podľa potreby posypte každú porciu odstrihnutou petržlenovou vňaťou. Poskytuje 6 porcií.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 389 kalórií (4 g nasýteného tuku, 82 mg cholesterolu, 338 mg sodíka, 37 g uhľohydrátov, 5 g vlákniny, 31 g proteínu).
Dusené hovädzie mäso | lepšie domy a záhrady