Parfaity broskyňovo-čučoriedkových lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 6 uncí jogurtu bez vanilky, broskýň alebo čučoriedok
• 1 šálka ľahko osladených viaczrnných klastrov obilnín, napríklad značky Kashi® GoLean Crunch®
• 1 zrelá broskyňa, dierkovaná a nakrájaná
• ½ šálky čerstvých čučoriedok
• Ground lyžička mletej škorice

Smery

• Krok 1

  Rozdeľte polovicu jogurtu medzi dve dezertné poháre alebo misky; horná polovica cereálie. Najlepšie s polovicou broskýň, polovicou alebo čučoriedkami a škoricou. Opakujte vrstvy so zvyškom jogurtu, obilnín, broskýň a čučoriedok.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 166 kalórií, 2 mg cholesterolu, 95 mg sodíka, 34 g uhľohydrátov, 7 g vlákniny, 19 g cukru, 11 g proteínu.